karata c pour tous tome 2 ceinture orange ceintur et progresser rapidement, voici quelques recommandations : Respectez votre rythme : ne cherchez pas à tout maîtriser en un jour. La régularité est la clé. Pratiquez en dehors des cours : faites des exercices à la maison pour renforcer votre mémoire musculaire. Posez de L Lynda Schmeler V May 17, 2026
judo pour nous ceinture blanche ceinture jaune la e. Les progrès visibles encouragent à continuer et à évoluer. Conseils pour réussir votre passage de blanc à jaune 1. Pratiquez avec régularité La clé de la progression réside dans une pratique régulière. Même 2 à 3 sessions pa L Lucio Cole-O'Connell Feb 13, 2026
