#mattino

buongiorno yoga una fiaba del mattino per un risv

li, prima di iniziare altre attività. Prepara lo spazio: un angolo tranquillo, pulito e accogliente. Usa strumenti di supporto: tappetino, cuscino, musica. Sii costante ma flessibile: anche pochi minuti sono utili; non forzare se il tempo è scarso. Mant